Abans de l'inici de les vacances d'estiu, molts russos comencen a pensar quin país triar per a les seves vacances. Turquia és potser una de les destinacions de vacances més populars.
La raó principal d'una popularitat tan alta entre els turistes no és només el clima suau propici a una estada agradable, sinó també el fet que els russos no necessiten sol·licitar un visat per a Turquia. Aleshores, què haurien de saber els que van de vacances a aquest meravellós país per primera vegada?
Com sabeu, el més important per a cadascun de nos altres és la salut. Per tant, per molt meravellós que sembli el país on passareu les vostres vacances, no heu d'oblidar que no només un mal de cap sobtat o una mal altia infecciosa poden fer malbé tota la impressió d'unes vacances, sinó una aclimatació normal..
Primer de tot, cal saber: la diferència horària amb Turquia per als moscovites és més d'una hora (a Turquia, una hora menys). Per exemple, si a Moscou actualment són les 18:00, aleshores a Turquia són les 17:00.
En conseqüència, per als residents d' altres ciutats russes, la diferència horària amb Turquia també ésserà diferent. Sembla així:
- Sant Petersburg, Krasnodar, Samara - 1 hora;
- Chelyabinsk, Perm, Ekaterinburg – 2 hores;
- Novosibirsk – 4 hores;
- Krasnoyarsk – 5 hores;
- Vladivostok – 8 hores;
- Kaliningrad és la mateixa hora que Turquia.
Si per a la població de la capital la diferència horària entre Moscou i Turquia és molt petita i pot passar gairebé sense deixar rastre per al cos, aleshores, per a aquells que volen a Turquia des d' altres regions de Rússia de vacances, hauríeu de recordar unes quantes regles senzilles. Parlem-ne.
Diferència horària Rússia-Turquia: com preparar-se per a l'aclimatació
Si resideix en regions de Rússia allunyades de Turquia, heu de tenir cura per endavant perquè un canvi brusc de zones horàries no provoqui danys significatius a la vostra salut. Per fer-ho, unes setmanes abans del viatge, comença a menjar aliments que continguin vitamines naturals que ajudaran l'organisme a suportar fàcilment l'aclimatació. Aquests inclouen la vitamina C i els elements del grup B.
Per a naturals especialment sensibles o aquells que no volen forçar el cos a lluitar contra els ritmes naturals de la natura, la diferència horària amb Turquia pot romandre gairebé imperceptible si intenteu reservar un bitllet per a un vol d'aquest tipus que arriba a nit o al matí. Així, podreu dormir a l'avió i començar a fer els vostres negocis amb seguretat immediatament després d'arribar al país.
No val la penaoblideu que fins i tot en el cas que la diferència horària amb Turquia sigui molt petita, les anomenades reaccions d'aclimatació es poden produir als pocs dies de l'arribada. Es caracteritzen per letargia general, insomni o somnolència, rendiment reduït i estat emocional inestable. Durant aquest període, hi ha una disminució de la immunitat; les mal alties cròniques poden empitjorar.
En tenir cura de tu mateix i de la teva família un parell de setmanes abans del viatge, augmentaràs molt la probabilitat que les vacances passin sense complicacions innecessàries i en tindreu molts records només positius.
