Rostov-on-Don és famosa per la seva varietat de piscines i la seva multitud. Molt sovint només estan destinats a adults o específicament a nens. Cada complex de natació té la seva pròpia llista de serveis. Les piscines de Rostov tenen diversos carrils de natació de cinquanta metres de llarg. És possible que proporcionin una formació professional completa. El resultat d'un entrenament d' alta qualitat a l'aigua es registra mitjançant un sistema electrònic d'acord amb l'estàndard olímpic. La natació és de gran importància per al cos humà.
Benefits de la natació
Aquest és un bon exercici per a gairebé tots els grups musculars, exercicis de respiració efectius i una bona manera d'endurir-se. Sota càrrega, no hi ha sensació de fatiga i dolor. Les persones que visiten la piscina de Rostov mai tenen queixes sobre el funcionament del sistema cardiovascular i tenen menys probabilitats de patir un atac de cor o una altra mal altia. La natació millora significativament la circulació sanguínia, normalitza la pressió arterial i la freqüència cardíaca.ritme.
Els exercicis seleccionats correctament permeten al nedador no només desenvolupar una bona postura, sinó també redreçar una columna ja corba. En nedar, es crea una cotilla invisible als ulls. Fixa l'esquena en posició recta i permet adquirir una bella postura. A causa del fet que l'aigua flueix sense problemes al voltant del cos, es forma una figura esvelta amb músculs tensos. Durant la natació, la immunitat s'enforteix i s'adquireix la resistència. Els exercicis de natació són especialment importants per als nens que no tenen contraindicacions mèdiques.
Piscina de la reserva olímpica
Les piscines de Rostov es troben a diferents parts de la ciutat i tenen diverses direccions. Hi ha una piscina de l'Escola de la Reserva Olímpica sota control estatal. Es troba just al centre de la ciutat. Aquí tot està fet per a la natació professional. Aquesta institució està equipada segons els estàndards esportius i és una de les millors piscines de Rostov-on-Don.
Aquí es fan entrenaments esportius, competicions i seccions de natació lliure. Hi ha un pavelló poliesportiu on els estudiants es dediquen a la coreografia, el modelatge, l'atletisme. Després d'un entrenament cansat, podeu prendre un bany a la banyera d'hidromassatge, prendre el sol al solàrium o visitar la sauna.
Instal·lació de natació exterior única
SKA és una de les instal·lacions de natació més còmodes de Rostov-on-Don. L'aigua s'escalfa a l'hivern i a l'estiu. I si a fora fa fred, apareix una boira sobre l'aiguadel vapor. L'horari d'obertura és molt convenient per als visitants que venen a banyar-se després de la feina a última hora del dia. Les piscines estan obertes i tancades. És l'únic establiment a l'aire lliure que obre tard en qualsevol època de l'any. A la piscina de Rostov "Volna" s'ensenya el busseig. "Oktyabrenok" és una institució destinada només als nens. Però els seus pares, mentre els nens aprenen a nedar, també poden utilitzar alguns dels serveis de la piscina infantil.
Tots els complexos de natació estan supervisats per especialistes que ensenyen a flotar als més petits a partir dels 6 anys. Tots els residents de la ciutat, inclosos els pensionistes, tenen l'oportunitat de comprar una subscripció per visitar qualsevol piscina de Rostov, on s'ofereixen classes de fitness, aeròbic aquàtic, sauna, dutxa Charcot i altres serveis. Per baixar de pes activament, n'hi ha prou d'inscriure's en un grup on treballen especialistes altament qualificats en aeròbic aquàtic. Ajudaran a perdre més d'1,5 kg de pes en 2 hores de natació activa. El pagament per visitar la piscina de Rostov pot ser únic, és a dir, per una lliçó de 45 minuts.
Regles de la piscina
Per accedir a les piscines de Rostov, els nedadors adults han de tenir un certificat sanitari d'un metge local i els nens necessiten permís d'un pediatre. Tots els procediments a l'aigua estan coordinats i aprovats per un especialista, és a dir, un metge. També cal passar uns exàmens mèdics per accedir a les piscines de Rostov i tenirproductes d'higiene personal, sabates de goma i gorra.
Els especialistes professionals mantenen l'aigua neta i mantenen el territori en ordre. A tots els visitants els agrada, perquè disposen de totes les comoditats i bones condicions per a la natació i activitats a l'aire lliure.
Una alternativa a una piscina professional
No tots els rostovites utilitzen diàriament piscines esportives professionals. Molts d'ells instal·len bols de natació alternatius a casa per a la temporada d'estiu. Les piscines de marc a Rostov-on-Don han guanyat una gran popularitat entre la població. S'utilitzen en cases particulars, cases rurals o parcel·les enjardinades. Sempre podeu comprar piscines de marc a Rostov per al vostre gust refinat, ja que les botigues les ofereixen en un gran assortiment. Aquestes piscines estan dissenyades per a adults o fetes específicament per a nens. La seva diferència entre si rau en el volum, la profunditat i la forma del bol. Són rodons, rectangulars, ovals, metàl·lics, PVC o plàstics. Tria-ne qualsevol i neda per la teva salut!
