Amb l'arribada de l'hora tan esperada d'estiu, estem encantats de posar totes les coses d'hivern a l'armari i posar-nos pantalons curts, samarretes i sabatilles. I els caps de setmana o només en el nostre temps lliure, portant banyador o banyador i mantes per estirar-nos amb nos altres, anem a la platja a estirar-nos a la sorra calenta, relaxar-nos, nedar, i també perquè la nostra pell adquireixi un to bonic i fins i tot tint de bronze. Però, malauradament, hi ha casos en què, desconeixent unes regles importants o descuidant-les, ens cremem i tenim cremades solars. Això s'expressa en pell enrogida i sensacions doloroses. Ja es parla no només d'un bell bronzejat, sinó en general dels propers viatges a la platja no pot ser. I tot perquè cal preguntar-se no només com de bo és bronzejar-se al sol, sinó també com fer-ho bé. Aquest article està dedicat a aquest tema.
Per evitar conseqüències innecessàries i de vegades fins i tot perilloses d'estar a la platja, només cal seguir unes quantes recomanacions importants sobre com bronzejar-se bé al sol. Llavors no només ets agradablepassar temps a la platja, però també convertir-se en el propietari de la pell d'un agradable to daurat.
Hauríeu de començar decidint si és possible prendre el sol al sol? El cas és que hi ha diverses categories de persones que, per dir-ho suaument, no es recomana estar al sol. Es tracta de persones amb pell blanca, el pigment de la qual és immune al bronzejat. A més, aquests són els que tenen un gran nombre de lunars al cos. També hi ha persones amb algun tipus de mal altia de la pell o persones que simplement són al·lèrgiques al sol.
Si pertanys a una de les categories anteriors, t'has d'abstenir de prendre el sol a la platja i, si és possible, protegir-te de la llum solar directa.
Si sou dels que els resulta perjudicial prendre el sol, però útil, els consells següents són només per a vos altres.
- L'hora més favorable per prendre el sol és entre les 8 del matí i les 11 del matí i després de les 5 de la tarda. En aquest moment, el bronzejat és el més intens, i el sol el menys perillós. El moment més "traumàtic" sota el sol és el període de 12 a 15 de la tarda. En aquest moment, els raigs solars estan guanyant la seva màxima potència i es produeix el major nombre de cremades solars.
- No vagis a prendre el sol amb l'estómac buit o just després de dinar. El millor és esperar aproximadament una hora després de dinar i només després anar a la platja. És millor incloure alguna cosa salada al menú, així com pastanagues, préssecs, meló, albercocs: aliments que contenen carotè, una substància favorable per a les cremades solars.
- Beu tant com sigui possible mentre prens el solaigua i abstenir-se de beure alcohol.
- Assegureu-vos de portar un barret i ulleres de sol quan estiguis al sol. També pots aplicar llapis de llavis hipoalergènic i incolor als llavis per evitar cremades solars.
- Camina descalç tant com sigui possible per la platja.
- Abstingueu-vos molt de dormir! En cas contrari, et pots cremar molt greument i acabar a l'hospital.
- Prendre el sol és millor quan hi ha una font d'aigua: llacs, rius, mars. Tanmateix, no oblidis que prop de l'aigua i dins l'aigua augmenta la probabilitat de cremar-se.
- El millor és nedar al principi, cobrint-se l'esquena i les espatlles amb una tovallola o una samarreta.
- Assecar-se amb una tovallola immediatament després de banyar-se.
- Hi ha una altra opció molt útil i agradable sobre com bronzejar-se bé al sol: només juga a voleibol, futbol o qualsevol altre joc actiu a la platja; et sorprendrà la rapidesa amb què et bronzejaràs!
- També és important saber quant es pot prendre el sol: el temps per prendre el sol s'ha d'augmentar gradualment: de 10 minuts a 2 hores al dia i no més de 20 minuts seguits, fent pauses de 30 minuts..
- Hidrata la teva pell amb aigua de tant en tant.
- Feu servir protector solar i olis.
- Després de tornar de la platja, fes una dutxa de gel fresc.
- Després de sortir de la dutxa, pots untar el teu cos amb oli per a nadons: hidrata perfectament la pell i la nodreix amb substàncies beneficioses.
A més de consells útils,També hi ha algunes advertències importants:
- Abans de prendre el sol, no utilitzeu desodorants, colònia, aigua de vàter, locions, etc. Aquestes substàncies a base d'alcohol desengreixen la pell i agreugen l'exposició als raigs UV.
- Abstenir-se d'utilitzar cosmètics. Després de les cremades solars, en cap cas s'ha d'utilitzar un exfoliant, perquè. fent això, elimines la capa protectora de la pell.
Aquestes són potser les regles bàsiques per garantir un bronzejat bonic i uniforme. Assegureu-vos de posar en pràctica aquestes recomanacions. Després de tot, és important no només saber bronzejar-se bé al sol, sinó també fer-ho amb prudència.
Que passeu unes bones vacances i un bonic bronzejat!
